Pele e cabelo no verão
O verão é uma época do ano em que muitas pessoas aproveitam para curtir o sol, a praia e a piscina. Mas esses momentos de lazer também exigem cuidados especiais com a pele e o cabelo, que podem sofrer com os efeitos nocivos dos raios ultravioleta, do cloro, do sal e do suor. Por isso, preparamos este artigo com 10 dicas de como cuidar da sua pele e cabelo no verão, para que você possa aproveitar a estação mais quente do ano sem descuidar da sua beleza e saúde.
1. Use protetor solar todos os dias
O protetor solar é o principal aliado da pele no verão, pois ajuda a prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. O ideal é usar um produto com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo e tom de pele, e reaplicá-lo a cada duas horas ou sempre que se molhar ou suar muito. Não se esqueça de proteger também as áreas mais sensíveis, como orelhas, lábios, pescoço e colo.
2. Hidrate a pele diariamente
A hidratação da pele é outro cuidado essencial no verão, pois ajuda a repor a água e os nutrientes perdidos com o calor e o suor. Além de beber bastante líquido, é importante usar um hidratante corporal adequado ao seu tipo de pele, preferencialmente após o banho, quando os poros estão mais abertos e facilitam a absorção do produto. Para o rosto, escolha um hidratante leve, oil-free e com FPS.
3. Realize uma esfoliação na pele semanalmente.
A esfoliação da pele é um procedimento que remove as células mortas e impurezas que se acumulam na superfície da pele, deixando-a mais macia, uniforme e luminosa. A esfoliação também ajuda a preparar a pele para receber melhor os produtos de hidratação e proteção solar, além de evitar pelos encravados e foliculite. O ideal é fazer uma esfoliação suave uma vez por semana, usando um produto específico para o corpo ou para o rosto.
4. Evite banhos muito quentes e demorados
Os banhos muito quentes e demorados podem ressecar e irritar a pele, especialmente no verão, quando ela já está mais sensibilizada pelo sol. Por isso, prefira tomar banhos mornos ou frios, que ajudam a refrescar e acalmar a pele, e não ultrapasse 15 minutos de duração. Além disso, evite usar sabonetes muito agressivos ou perfumados, que podem alterar o pH da pele e favorecer infecções.
5. Use chapéu ou boné
O chapéu ou boné são acessórios que ajudam a proteger o couro cabeludo e os fios dos danos causados pelo sol, que podem deixar o cabelo ressecado, quebradiço e desbotado. Além disso, eles também protegem o rosto dos raios ultravioleta, prevenindo manchas e rugas. Escolha um modelo que tenha uma aba larga e que cubra toda a cabeça, e use-o sempre que for se expor ao sol por muito tempo.
6. Aplique leave-in com filtro solar
O leave-in é um produto que ajuda a hidratar, desembaraçar e modelar os fios após a lavagem. Ele também pode ter filtro solar na sua composição, o que aumenta a proteção do cabelo contra os raios solares. O ideal é aplicar o leave-in com filtro solar nos fios ainda úmidos, distribuindo-o bem pelo comprimento e pelas pontas. Você pode reaplicá-lo ao longo do dia, sempre que sentir necessidade.
7. Lave o cabelo com água doce após o banho de mar ou piscina
O sal do mar e o cloro da piscina podem ressecar e danificar os fios, alterando sua cor e sua estrutura. Por isso, é importante lavar o cabelo com água doce após cada mergulho, para remover esses agentes nocivos dos fios. Você pode usar um shampoo suave, sem sulfatos ou parabenos, e um condicionador hidratante, para limpar e nutrir o cabelo. Se possível, evite usar secador, chapinha ou babyliss, que podem agravar o ressecamento dos fios.
8. Faça hidratações semanais
As hidratações semanais são fundamentais para recuperar a saúde e a beleza do cabelo no verão, pois repõem a água e os nutrientes perdidos com a exposição ao sol, ao mar e à piscina. Você pode fazer as hidratações em casa, usando uma máscara capilar adequada ao seu tipo de cabelo, ou no salão, optando por tratamentos mais profundos e específicos. O importante é manter uma rotina de hidratação regular, para evitar que o cabelo fique opaco, áspero e quebradiço.
9. Corte as pontas do cabelo
Cortar as pontas do cabelo é uma forma de prevenir e eliminar as pontas duplas, que são mais comuns no verão, devido ao ressecamento dos fios. Além disso, cortar as pontas do cabelo ajuda a dar mais leveza, movimento e forma aos fios, deixando-os mais bonitos e saudáveis. Você pode aproveitar para mudar o visual e adotar um corte mais curto e prático para o verão, ou apenas aparar as pontas para manter o comprimento.
10. Invista em alimentos ricos em antioxidantes
A alimentação também influencia na saúde e na beleza da pele e do cabelo, pois fornece os nutrientes necessários para a sua renovação e proteção. Os alimentos ricos em antioxidantes são especialmente importantes no verão, pois ajudam a combater os radicais livres gerados pela exposição ao sol, que podem causar danos às células da pele e do cabelo. Alguns exemplos de alimentos ricos em antioxidantes são: frutas vermelhas, cítricas e amarelas, vegetais verdes escuros, oleaginosas, sementes, chá verde e chocolate amargo.
Seguindo essas 10 dicas de como cuidar da sua pele e cabelo no verão, você poderá desfrutar dos benefícios dessa estação maravilhosa sem comprometer a sua beleza e saúde. Lembre-se de que a pele e o cabelo são reflexos do seu bem-estar interno e externo, por isso cuide deles com carinho e atenção. E se você gostou deste artigo, compartilhe-o nas suas redes sociais e ajude outras pessoas a cuidarem melhor da sua pele e cabelo no verão.
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FONTE: Allcare
