Queda Excessiva de Cabelos
Olá, tudo bem? Hoje eu vou falar sobre um assunto que interessa a muitas pessoas: a queda excessiva de cabelos. Você sabia que existem alguns hábitos que podem contribuir para esse problema? Pois é, às vezes a gente nem percebe, mas estamos fazendo coisas que prejudicam a saúde dos nossos fios. Por isso, eu separei 9 hábitos que você deve evitar se quiser manter o seu cabelo bonito e saudável. Vamos lá?
- Lavar o cabelo com água muito quente: A água quente pode ressecar o couro cabeludo e os fios, além de estimular a produção de sebo, o que pode causar caspa e oleosidade. O ideal é lavar o cabelo com água morna ou fria, que ajuda a fechar as cutículas e a manter a hidratação.
- Usar produtos inadequados para o seu tipo de cabelo: Cada tipo de cabelo tem necessidades específicas e precisa de produtos adequados para cuidar dele. Por exemplo, se você tem cabelo seco, precisa de produtos hidratantes e nutritivos, enquanto se você tem cabelo oleoso, precisa de produtos que controlem a oleosidade e limpem bem o couro cabeludo. Usar produtos errados pode causar danos aos fios, como quebra, ressecamento, frizz e queda.
- Pentear o cabelo molhado: O cabelo molhado fica mais frágil e elástico, por isso é mais propenso a quebrar quando é penteado. O melhor é esperar o cabelo secar um pouco antes de desembaraçá-lo, e usar um pente de dentes largos ou uma escova macia, começando pelas pontas e subindo aos poucos.
- Prender o cabelo com muita força: Prender o cabelo com elásticos, grampos ou tiaras muito apertados pode causar tração nos fios, o que pode levar à queda ou ao afinamento do cabelo. Além disso, prender o cabelo molhado pode favorecer a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo, causando infecções e inflamações. O ideal é prender o cabelo com acessórios mais soltos e macios, e evitar fazer isso quando o cabelo estiver úmido.
- Abusar do secador, da chapinha e do babyliss: O calor excessivo desses aparelhos pode danificar a estrutura dos fios, deixando-os ressecados, quebradiços e sem brilho. Além disso, o calor pode alterar o pH do couro cabeludo, causando irritação e descamação. Por isso, é importante usar esses aparelhos com moderação e sempre aplicar um protetor térmico antes de usá-los.
- Fazer químicas no cabelo sem orientação profissional: As químicas como tinturas, alisamentos e descolorações podem mudar a cor e a forma dos fios, mas também podem causar danos irreversíveis se forem feitas de forma incorreta ou sem cuidados posteriores. Por isso, é essencial procurar um profissional qualificado para fazer esses procedimentos e seguir as recomendações de manutenção para preservar a saúde do cabelo.
- Fumar: O cigarro é um dos maiores inimigos do cabelo, pois ele prejudica a circulação sanguínea no couro cabeludo, dificultando a oxigenação e a nutrição dos folículos capilares. Além disso, o cigarro libera substâncias tóxicas que podem causar inflamação e envelhecimento precoce dos fios. O resultado é um cabelo opaco, fino e com tendência à queda.
- Estressar-se: O estresse é outro fator que afeta negativamente o cabelo, pois ele altera os níveis hormonais no organismo, podendo provocar queda de cabelo por eflúvio telógeno (quando os fios entram em fase de repouso) ou alopecia areata (quando há falhas circulares no couro cabeludo). Além disso, o estresse pode levar a hábitos nocivos como roer as unhas, coçar a cabeça ou puxar os fios, que também podem causar queda de cabelo. Por isso, é importante buscar formas de relaxar e controlar o estresse, como praticar exercícios físicos, meditar, ouvir música ou fazer terapia.
- Alimentar-se mal: A alimentação é fundamental para a saúde do cabelo, pois é através dos alimentos que o organismo obtém os nutrientes necessários para a formação e o crescimento dos fios. Uma dieta pobre em proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos pode causar deficiências nutricionais que podem levar à queda de cabelo, além de deixá-lo sem vida, sem força e sem brilho. Por isso, é importante consumir alimentos variados e saudáveis, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, oleaginosas, ovos, carnes magras e peixes.
Esses são os 9 hábitos que contribuem para a queda excessiva de cabelos e que você deve evitar se quiser ter um cabelo bonito e saudável. Espero que você tenha apreciado este artigo e que ele tenha sido proveitoso para você. Se foi do seu agrado, compartilhe com seus amigos e deixe seu comentário abaixo. Até a próxima!
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FONTE: Ibero Magistral
