5 Exercícios Eficientes para Queimar Gordura
1. Burpee:
Trabalha todo o corpo, queimando calorias rapidamente.
Aprenda mais
2. Prancha:
Fortalece abdômen, lombar e estabilizadores.
3. Escalador cruzado:
Simula corrida, acelerando o metabolismo.
4. Polichinelo
Ativa músculos e melhora resistência cardiorrespiratória.
5. Pular corda:
Melhora coordenação e queima muitas calorias.
Acesse nosso site para mais dicas de saúde e cuidados que você deve saber:
Aprenda mais