O abacate é rico em antioxidantes, que combatem o envelhecimento precoce da pele e protegem contra danos celulares.
Consumir abacate regularmente ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a pressão arterial, promovendo a saúde cardiovascular.
A presença de gorduras saudáveis no abacate contribui para o ganho muscular e a recuperação após o exercício físico.
Essa fruta é uma excelente fonte de ácido fólico, importante para a formação sanguínea e o desenvolvimento fetal durante a gravidez.
Além de ser um ótimo ingrediente para máscaras capilares caseiras, o abacate deixa os cabelos mais brilhantes e hidratados.
Os carotenoides presentes no abacate são benéficos para a visão e a saúde dos olhos.
As fibras e gorduras saudáveis do abacate ajudam a manter a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite.
Lembre-se, embora o abacate seja repleto de benefícios, ele também é calórico. Portanto, moderação é essencial! 🥑