Benefícios do ovo O ovo é um alimento que faz parte da alimentação de muitas pessoas, seja no café da manhã, no almoço ou no jantar. Mas você sabe quais são os benefícios do ovo para a sua saúde? Neste…
Categoria: SAÚDE FÍSICA
Beber água Se você já tentou perder peso, provavelmente já ouviu o conselho: beba mais água. Ou talvez tenha sido mais específico: beba um copo cheio de água antes de cada refeição. A segunda sugestão parece uma ideia razoável, certo?…
Suar emagrece? A relação entre suar e emagrecer é frequentemente debatida. Muitas pessoas acreditam que quanto mais suamos durante o exercício, mais peso perdemos. No entanto, a realidade é um pouco mais complexa do que isso. O que acontece quando…
Arroz Branco O arroz branco, um dos alimentos mais consumidos no Brasil, sempre esteve presente em nossas refeições diárias. No entanto, um estudo recente da Universidade de Harvard, uma das instituições acadêmicas mais prestigiadas do mundo, levanta uma questão importante:…
Dieta Mediterrânea A Dieta Mediterrânea é mais do que apenas um plano alimentar; é um estilo de vida que celebra a saúde, o prazer e a tradição. Originária das regiões banhadas pelo Mar Mediterrâneo, essa dieta tem conquistado corações e…
Insônia Você sabia que dormir bem é tão importante quanto se alimentar bem e praticar exercícios físicos? O sono é um processo fisiológico essencial para a manutenção da saúde física e mental, pois é durante ele que ocorrem diversas funções…
Frutas que Ajudam a Emagrecer Emagrecer de forma saudável é uma meta para muitas pessoas, e as frutas podem ser aliadas nesse processo. Além de serem deliciosas, elas oferecem nutrientes essenciais e poucas calorias. Vamos conhecer algumas frutas que podem…
Proteínas Você já ouviu falar sobre o poder das proteínas para a sua saúde? Bem, se não ouviu, está na hora de ficar por dentro! As proteínas são verdadeiros super-heróis quando se trata de manter nosso corpo funcionando de forma…
Celulite Uma palavra que pode fazer muitas pessoas tremerem. É um daqueles tópicos que são discutidos em sussurros, frequentemente acompanhados de uma dose saudável de desinformação. Mas, antes de entrar em pânico e se esconder sob as cobertas, vamos esclarecer…
Mosquito da Dengue A dengue é uma enfermidade propagada pelo mosquito Aedes aegypti, capaz de induzir febre, cefaleia, desconfortos corporais e articulares, erupções cutâneas avermelhadas e, em alguns casos, sangramentos e complicações graves. Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil…