Dengue
A dengue, essa doença tropical transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, pode ser implacável. Febre alta, dores no corpo, fadiga e, em casos mais graves, hemorragias e complicações que afetam o sistema circulatório. Mas você sabia que a alimentação desempenha um papel crucial na recuperação dos pacientes infectados?
Neste artigo, vamos explorar como uma dieta adequada pode ajudar a enfrentar a dengue e acelerar a recuperação. Vamos manter um tom casual, mas profissional, para que você se sinta à vontade enquanto absorve informações importantes.
O Papel da Alimentação na Recuperação da Dengue
A Associação Brasileira de Nutrição (Asbran) enfatiza que pacientes com suspeita ou confirmação de dengue devem adotar uma alimentação saudável. Além disso, é essencial evitar certos alimentos que podem prolongar o tempo de sangramento, especialmente em casos de dengue hemorrágica. Esses alimentos contêm substâncias que interferem no processo de coagulação sanguínea.
O Que Comer?
- Proteínas: Inclua carnes magras, leite, derivados e ovos. As proteínas são essenciais para a recuperação e fortalecimento do organismo.
- Carboidratos: Consuma cereais, batata, inhame e mandioca. Os carboidratos fornecem energia e ajudam a combater a inflamação.
- Feijões: Soja, lentilha, ervilha e grão-de-bico são excelentes fontes de proteína vegetal.
- Vitaminas e Minerais: Frutas, verduras e legumes são ricos em nutrientes essenciais. Não se esqueça de beber bastante água!
Dicas para Alimentação Durante a Dengue
- Enjoo e Náusea: A inflamação causada pela dengue pode atrapalhar o apetite. Opte por pequenas refeições ao longo do dia e evite grandes volumes de líquidos ou alimentos.
- Adstringentes: Maçã, pera e suco de caju são adstringentes e podem ajudar a controlar náuseas.
- Alimentos Secos e Leves: Torradas, biscoitos de sal, arroz com peito de frango e legumes são boas opções.
- Iogurte Natural: Excelente para a saúde intestinal e absorção de nutrientes.
- Coma Devagar: Picar frutas, adoçante ou mel e comer ao longo do dia é uma estratégia eficaz.
A alimentação correta é uma aliada poderosa na luta contra a dengue. Lembre-se de priorizar alimentos naturais e caseiros, e cuide bem do seu corpo durante a recuperação. Seja gentil consigo mesmo e siga as orientações nutricionais para uma recuperação mais rápida e eficaz.
Lembre-se: a dengue pode ser desafiadora, mas com a alimentação certa, você está no caminho certo para a recuperação completa! 🌿🍊🍎
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fonte: a voz da cidade
