Reduzir os Sintomas da Ansiedade A ansiedade é uma reação normal ao estresse, mas quando se torna persistente, pode impactar negativamente a sua qualidade de vida. Felizmente, existem maneiras simples e rápidas de aliviar os sintomas. Aqui estão sete técnicas…
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Ansiedade Lidar com a ansiedade no ambiente profissional é um desafio enfrentado por muitos. A pressão por resultados, prazos apertados e um ambiente competitivo podem contribuir para o aumento dos níveis de estresse e ansiedade. No entanto, é possível adotar…
Ansiedade e Como Evitá-los Você sabia que algumas coisas super comuns que você faz no seu dia a dia podem piorar a sua ansiedade? Pois é, muitas vezes não percebemos, mas alguns hábitos e atitudes que temos podem contribuir para…