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Dieta Manter uma dieta pode ser um verdadeiro desafio, especialmente quando você está tentando alcançar metas específicas de saúde ou emagrecimento. Muitas vezes, você pode seguir todas as recomendações à risca e ainda assim não ver os resultados esperados. Isso…
Perder Peso Você já se perguntou quantos quilos é possível perder em um mês? Essa é uma dúvida comum, especialmente para quem está começando uma jornada de emagrecimento. A resposta não é simples, pois a quantidade de peso que se…