Hey, pessoal! Está precisando de um boost de energia positiva? 😅 Eu tenho a solução para você! Confira esses 6 exercícios rápidos que vão elevar o seu humor em minutos. 🚀 1️⃣ Ria sem Motivo: Comece o dia com uma boa risada, mesmo sem motivo aparente. O riso libera endorfina, o hormônio da felicidade! 2️⃣ Dance como se Ninguém Estivesse Vendo: Coloque sua música favorita e dance livremente. Movimentar-se ao som da música é uma maneira divertida de espantar o estresse. 3️⃣ Afirmações Positivas: Repita afirmações positivas diante do espelho. Palavras têm poder, e isso vai impulsionar seu ânimo!