Beber água antes das refeições é uma estratégia eficaz para perda de peso.
A água ajuda a reduzir a fome, levando a uma ingestão menor de calorias.
Consumir água antes das refeições pode aumentar o metabolismo em até 30%.
Manter-se hidratado pode facilitar o processo de perda de peso.
Substituir bebidas calóricas por água pode levar a uma redução significativa na ingestão de calorias.
Adote o hábito de beber água antes das refeições e veja os resultados por si mesmo!