- Objetivo: Reduzir rugas e marcas de expressão na testa.- Exercício: Com os olhos fechados e a boca semiaberta, erga as sobrancelhas o máximo que puder. Mantenha a posição por 10 segundos e repita 10 vezes.
- Objetivo: Evitar rugas nos cantos dos olhos.- Exercício: Feche os olhos e aperte-os bem, colando a pálpebra superior e inferior o máximo que puder. Segure por 10 segundos e repita 10 vezes.
2. Olhos Firmes 👀
- Objetivo: Combater a flacidez nessa área.- Exercício: Dê um sorriso largo com a boca semiaberta. Cuide para que o lábio inferior cubra os dentes. Segure por 10 segundos e repita 10 vezes.
3. Maçãs do Rosto Elevadas 🍎
- Objetivo: Fortalecer as bochechas.
- Exercício: Faça um biquinho com os lábios e aplique toda a pressão possível nas bochechas, imitando um peixe. Segure por 10 segundos e repita 10 vezes.
4. Bochechas Firmes 😊
- Objetivo: Prevenir a flacidez e o "bigode chinês".
- Exercício: Com os lábios fechados, dê um sorriso largo, forçando bem a contração labial para os lados. Segure por 10 segundos e repita 10 vezes.
5. Boca Radiante 💋
- Objetivo: Prevenir a flacidez e o queixo duplo.
- Exercício: Com a boca fechada, encoste delicadamente os dentes superiores nos inferiores e a ponta da língua no céu da boca. Apoie as mãos fechadas na parte inferior do queixo.
6. Queixo Fortalecido 💪
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Lembre-se de que esses exercícios podem ajudar a manter seu rosto jovem e firme. Para mais detalhes e outros exercícios, acesse o artigo completo: