Sistema Imunológico: 7 Bebidas Saudáveis para Fortalecê-lo

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Suco de Laranja com Gengibre 

Repleto de vitamina C e propriedades anti-inflamatórias, esta combinação ajuda a combater infecções e fortalecer a imunidade. 

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 Chá Verde com Limão 

Rico em antioxidantes, o chá verde combinado com limão melhora a absorção de catequinas, fortalecendo o sistema imunológico. 

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 Smoothie de Frutas Vermelhas 

Morango, mirtilo e framboesa são ricos em antioxidantes, vitaminas e fibras, fazendo desse smoothie uma delícia nutritiva. 

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Chá de Equinácea 

Tradicionalmente usado para prevenir resfriados, o chá de equinácea estimula o sistema imunológico e combate infecções. 

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Suco de Cenoura com Açafrão 

Com betacaroteno e curcumina, esta bebida oferece propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes poderosas. 

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Kefir 

Rico em probióticos, o kefir promove um intestino saudável, essencial para um sistema imunológico forte. 

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Água com Limão e Mel 

Simples e eficaz, essa combinação detox ajuda na digestão e fortalece a imunidade com vitamina C e propriedades antibacterianas. 

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7

Pontos amarelos
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Para mais detalhes e receitas completas, acesse o artigo completo.